A Energy Box é o espaço onde a AEISCTE proporciona, a toda a comunidade do ISCTE, momentos de relaxamento e bem estar fisico!!!

Mais do que um simples espaço, é o teu espaço, a tua energia, e a tua paz!

Podes encontrar a ENERGY BOX,  no piso 0 do Edifício II do ISCTE!

Este encontra-se devidamente equipado para a realização da prática desportiva, balneário para ambos os sexos e os acessórios necessários para as distintas actividades!

Krav Magá ou Krav Maga (em hebraico: "combate próximo") é um sistema de defesa pessoal baseado na simplicidade e eficácia. O Krav Magá não é considerado um desporto, uma vez que não tem uma vertente competitiva pois não existem regras que limitem esta Arte Marcial.

Vê já todas as condições...

A aula Iniciados será composta pelos antigos kidz, pelos alunos que no passado ano lectivo tiveram menos de 8 meses de formação ( sem contar com o mês de preparação para o Show) e pelos novos alunos que não tenham qualquer experiência em Dança. Serão dois os professores a dar aulas a esta turma. O objectivo é mostrar que quqnto mais se conhecer o corpo mais divertido e mais estimulante será a prática da Dança

Os conteúdos dos 3 trimestres serão:

1-Voltaremos á base: Ritmo, tempos e Corpo
2-Técnica – As aulas vão sendo adaptadas á evolução dos alunos, sendo que a componente técnica passa a ser maior
3-Convergimos os dois anteriores, e preparamos o Show Final

Estas aulas servem os alunos dos 8 aos 12 anos de idade. Como todos  somos diferentes, não excluiremos crianças que apresentem uma aptidão natural para a
dança e que tenham idade inferior aos 8 anos. Estes casos presumem um entendimento prévio com os pais.

Descubra todas as vantagens deste salutar exercício que exige disciplina, concentração e equilíbrio.Entre as inúmeras vantagens do Pilates, são de destacar o aumento da flexibilidade, a activação dos músculos do tronco e a melhoria da estabilidade pélvica e lombar, o que contribui para uma melhor postura, sem dores nas costas.
Para além disso, este método é um fantástico aliado contra o stress diário. Conheça-o um pouco melhor.

Dirige-se maioritariamente a quem não tem a prática habitual de exercico fisico, para quem tem uma vida sedentária e procura ter uma vida mais saudavél. Esta aula reúne numa só, Treino Muscular, Ginástica Localizada e Consciência Corporal (bases).

Tem como objectivo potenciar o corpo para os desafios do dia-a-dia…esta aula, deixá-lo-á em sintonia com o seu corpo.

Dadas numa perspectiva diferente das demais aulas destes  estilos, têm como objectivo enraizar as bases destes estilos no corpo dos alunos. Transmitir qual o sentimento (flow) transmitido pela musica e combinado com os passos carateristicos, revelar-se-á uma aula “quente” e extremamente…excitante.

Parte de um conceito de descoberta do EU dançante, de movimentos e expressões próprias, derivadas de outras expressões.
O desafio para os alunos desta turma será dar o passo em frente (e o mais longo de todos)…a descoberta da vossa personalidade e caracteristicas distintivas dentro da dança, partindo das influências do(s) professor(es), coreografias e Shows que temos programados. Para este ano contamos com a presença de outra professora para leccionar metade das aulas com vista ao enriquecimento criativo dos seus alunos. Dirige-se aos alunos com experiência (minima de 2 anos), que entendam a base do processo do Movimento e que trabalham numa perspectiva de aperfeicoamento técnico por um lado e de aprofundamento da experiência de dançar…

As WORKSHOW serão aulas de formação noutras áreas que complementam o aluno e consequentemente o espectáculo final. Tais como Teatro fisico, expressão corporal, Dança contemporânea, etc. Serão planeadas por trimestres.

Refere-se  às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas meditativas tanto do budismo quanto do hinduísmo.
O benefício para o sistema nervoso e cérebro é inigualável. Cientificamente provado, ajuda a ultrapassar ou aliviar 80% dos problemas de saúde, conhecidos por problemas psico-somáticos.